月經期間什麽不能吃?

女性每個月都有來個比較特殊的時期就是經期，這個時期的女性會比較易怒，情緒起落比較大，這時就需要壹些食物的配合來過渡，否則會對身體造成危害。食物大致分為以下三類：

1、生冷類：在中醫中常說到的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放壹些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

3、影響性功能的食品：菱角、交白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。這些食物女性在經期期間應該少吃或者不吃，否則容易影響生理的健康。

月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。 如上述，月經來潮時，要丟失壹部分血液，而血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。

應該怎麽吃！

這就是說，每次來月經都會丟失壹部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經幹凈之後的1-5天內(月經期後)，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用壹些補血藥。

在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、欠實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經期間壹定要註意自己的飲食問題，盡量避免吃壹些刺激性的食物，最好就是可以吃壹些溫性食物，否則容易引起月經的紊亂，導致月經不調等問題出現。